PŮSTOVÉ a ŠŤÁVOVÉ POBYTY NA ŠUMAVĚ

 

NÁVRATOVÁ DOBA - ESENCE:

Pokud tělo nepřejde na jiný zdroj stravování, má půst u každého podobný průběh:

 

1) POTR. EXCITACE (2.-3. DEN)

  • NARŮST. ACIDOZA (4.-10. DEN)

  • ACIDOT. KRIZE

  • ENDOGENNÍ VÝŽIVA (mizí hlad)

 

2) STADIUM KOMPENZACE (10.-70. DEN)

  • 2. ACIDOT. KRIZE

  • VYČIŠTĚNÍ JAZYKA + DRUHÝ HLAD + SNY O JÍDLE

 

Mnohem podstatnější fáze než vlastní půst je období obnovy trávení a přechodu na pevnou stravu. V době bezprostředně po půstu (její délka se liší podle délky vlastního nejedení) je trávení pozastaveno ještě několik dní. Jde o období, kdy není zcela žádoucí tělu nutit "vyváženou" stravu. Probíhá totiž proces obnovování a finálního úklidu. Je doporučeno popíjení čerstvých šťáv v odstupňovaném množství - tedy jde o šťávovou mono-dietu.

 

Po 21ce doporučujeme řídit se postupy Dr. Partykové a Malachova (hrst napařené zeleniny od Pavla Máchy je také ozkoušena, ale dělá často problém jísti celý den tak malé množství - jednu hrst). Monostrava na čerstvé mrkvové šťávě a to po dobu 4-5 dní JE IDEÁLNÍ. Pak ovoce - opět mono po celý den dle chuti (jahody či banán např.). A pak po týdnu začít zlehka dle principů návratové doby se zeleninou a kašemi. Vynikající je pohanka či jáhly jako přílohy. Je třeba zmínit, že v prvním týdnu po 21ce se tělo velmi intenzivně regeneruje a dostavuje to, co je po očistě neúplné. Pokud vydrží člověk v prvním týdnu co nejvíce dní konzumovat pouze čerstvě vylisované šťávy, je to opravdový eneretický a regenerační zážitek. Čím dříve začneme s čím bohatší stravou, tím je tento proces kratší a méně efektivní. Rozhodující je samozřejmě i množství potravy v jednotlivých dnech a míra čistoty organismu od toxinů v období před půstem.... Hodně klidu a trpělivosti v době návratu, v době uzdravení.

 

 

  • Wix Facebook page
  • Wix Twitter page
  • RSS App Icon
  • Google+ App Icon
  • YouTube Classic

VIA MEA

Jihočeské centrum prevence nemocí a podpory zdraví

IČO 2639637

Photos by Michal Krninský - www.krninsky.com              © 2013-2021 Via Mea